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“No puedes controlar los resultados, sólo tus acciones”

Estrés y mindfulness

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Mindfulness,  ¿qué es?

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Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. Además, la práctica de la atención plena supone, asimismo, dirigir la atención al momento presente.

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