7 pasos psicoterapéuticos para tratar el estrés postraumático

26 de Junio de 2015

Se llama estrés postraumático  a la aparición de varios síntomas debidos a la exposición a un estresor importante. 

La capacidad que tiene el sujeto de negar o afrontar el hecho traumático, es lo que puede llevar a un posible trastorno o no respectivamente. En cambio, opino que los acontecimientos traumáticos suelen ser habituales en la experiencia humana y que no todos los individuos que viven la misma experiencia traumática acaban desarrollando un trastorno, de modo que debemos centrarnos en la reacción de la persona y no en las características del acontecimiento traumático.

En relación al Trastorno por Estrés Postraumático los síntomas se agrupan en tres núcleos que considero principales:

  • La experiencia traumática es revivida intensa y frecuentemente en forma de imágenes y recuerdos involuntarios (flashbacks) y pesadillas.
  • Se tiende a evitar o escaparse de los lugares o situaciones asociados al trauma, e incluso se rechaza pensar en él así como hablar con las personas de su entorno cercano sobre lo sucedido.
  • Problemas de concentración, irritabilidad, problemas para dormir, etc.
  • Por último abarcar el tema del tratamiento, tomando como punto de partida los fármacos. Aunque cabe especificar que este tratamiento farmacológico debe aplicarse únicamente sobre los síntomas de hiperactivación y la reexperimentacion, ya que los síntomas de evitación y embotamiento suelen ser tratados mediante psicoterapia.

    En relación a la psicoterapia los tratamientos bien establecidos son la terapia de exposición y la terapia cognitiva. Los pasos a llevar a cabo serian:

    1. Aprender a explorar los recuerdos traumáticos

    2. Identificación de sentimientos, emociones traumáticas y ponerlos en relación con otras experiencias de la vida.

    3. Aprender a tolerar las emociones intensas y promover la acción

    4. Eliminación del condicionamiento de las respuestas traumáticas y superación del miedo a los recuerdos.

    5. Exposición a los recuerdos traumáticos

    6. Descripción del acontecimiento y rol del paciente

    7. Reestructuración de esquemas cognitivos y exposición a experiencias reparadoras.

    Elena Peñalver | Psicóloga Sanitaria en Madrid

    epenalver@psicologiamentae.com

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