7 pasos psicoterapéuticos para tratar el estrés postraumático
26 de Junio de 2015
Se llama estrés postraumático a la aparición de varios síntomas debidos a la exposición a un estresor importante.
La capacidad que tiene el sujeto de negar o afrontar el hecho traumático, es lo que puede llevar a un posible trastorno o no respectivamente. En cambio, opino que los acontecimientos traumáticos suelen ser habituales en la experiencia humana y que no todos los individuos que viven la misma experiencia traumática acaban desarrollando un trastorno, de modo que debemos centrarnos en la reacción de la persona y no en las características del acontecimiento traumático.
En relación al Trastorno por Estrés Postraumático los síntomas se agrupan en tres núcleos que considero principales:
Por último abarcar el tema del tratamiento, tomando como punto de partida los fármacos. Aunque cabe especificar que este tratamiento farmacológico debe aplicarse únicamente sobre los síntomas de hiperactivación y la reexperimentacion, ya que los síntomas de evitación y embotamiento suelen ser tratados mediante psicoterapia.
En relación a la psicoterapia los tratamientos bien establecidos son la terapia de exposición y la terapia cognitiva. Los pasos a llevar a cabo serian:
1. Aprender a explorar los recuerdos traumáticos
2. Identificación de sentimientos, emociones traumáticas y ponerlos en relación con otras experiencias de la vida.
3. Aprender a tolerar las emociones intensas y promover la acción
4. Eliminación del condicionamiento de las respuestas traumáticas y superación del miedo a los recuerdos.
5. Exposición a los recuerdos traumáticos
6. Descripción del acontecimiento y rol del paciente
7. Reestructuración de esquemas cognitivos y exposición a experiencias reparadoras.
Elena Peñalver | Psicóloga Sanitaria en Madrid
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