TALLERES DE MINDFULNESS


“Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida”

Talleres de Mindfulness disponibles

Grupo de meditación

Grupo de meditación

Este taller está orientado a crear un grupo de personas interesadas en reforzar la práctica y los conocimientos de mindfulness. Por lo que se realizará con una periodicidad de dos veces al mes.

Se realizarán distintas prácticas meditativas en cada sesión que se alternarán en los sucesivos talleres para crear una variedad de técnicas y reforzar su aprendizaje: meditación en la respiración, body scan, la montaña, en los pensamientos, meditación en el amor, etc.

Por otro lado en cada taller se realizarán pequeñas variaciones como leer textos budistas sobre algún concepto o ver algún tema de la psicología humana (paciencia, estrés, amor altruista, ira, pensamientos autocríticos, motivación, ansiedad, etc.) y comentarlos entre todo el grupo viendo cómo el mindfulness puede ayudarnos.

Se trata de crear un grupo o sangha más o menos fijo. Una pequeña comunidad que nos sirva de refugio y de ayuda en la práctica.

Se proporcionará a los participantes todo el material que se trabaje en las sesiones de grupos, así como los audios de las meditaciones para que los puedan oír cuándo lo necesiten.

También se recomendaran lecturas relacionadas con los temas expuestos en el grupo y se trabajaran sobre ellas

Solamente será necesario disponer de un dispositivo electrónico: móvil, pc o similar.

El taller se llevará a cabo a través de la plataforma Zoom. Aunque para facilitar el acceso se proporcionará a los participantes con anticipación, un enlace. ¡Sólo tendrás que pinchar en él y ya podrás disfrutar de todo!

Las fechas que hay fijadas por ahora del grupo son, 16 y 30 de noviembre y 14 y 21 de Diciembre de 20h a 21.30h.

Las fechas del año 2021 se irán viendo más adelante.

El precio es de 15€ al mes por persona.

Se debe abonar 2 meses a la vez con la intención de crear un grupo fijo.

El taller lo impartirá Samuel Gómez Jiménez nº col: M-27851.

Psicólogo sanitario que cuenta con numerosos años de práctica meditativa y experiencia en numerosos talleres y charlas.

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