TALLERES DE MINDFULNESS
“Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida”
Talleres de Mindfulness disponibles
Grupo de meditación
Grupo de meditación
Este taller está orientado a crear un grupo de personas interesadas en reforzar la práctica y los conocimientos de mindfulness. Por lo que se realizará con una periodicidad de dos veces al mes.
Se realizarán distintas prácticas meditativas en cada sesión que se alternarán en los sucesivos talleres para crear una variedad de técnicas y reforzar su aprendizaje: meditación en la respiración, body scan, la montaña, en los pensamientos, meditación en el amor, etc.
Por otro lado en cada taller se realizarán pequeñas variaciones como leer textos budistas sobre algún concepto o ver algún tema de la psicología humana (paciencia, estrés, amor altruista, ira, pensamientos autocríticos, motivación, ansiedad, etc.) y comentarlos entre todo el grupo viendo cómo el mindfulness puede ayudarnos.
Se trata de crear un grupo o sangha más o menos fijo. Una pequeña comunidad que nos sirva de refugio y de ayuda en la práctica.
Se proporcionará a los participantes todo el material que se trabaje en las sesiones de grupos, así como los audios de las meditaciones para que los puedan oír cuándo lo necesiten.
También se recomendaran lecturas relacionadas con los temas expuestos en el grupo y se trabajaran sobre ellas
Solamente será necesario disponer de un dispositivo electrónico: móvil, pc o similar.
El taller se llevará a cabo a través de la plataforma Zoom. Aunque para facilitar el acceso se proporcionará a los participantes con anticipación, un enlace. ¡Sólo tendrás que pinchar en él y ya podrás disfrutar de todo!
El grupo se reúne de forma continua 2 lunes al mes. En la actualidad las reuniones son online
El horario es de 20h a 21.30h
El precio es de 15€ al mes por persona.
Se debe abonar 2 meses a la vez con la intención de crear un grupo fijo.
El taller lo impartirá Samuel Gómez Jiménez nº col: M-27851.
Psicólogo sanitario que cuenta con numerosos años de práctica meditativa y experiencia en numerosos talleres y charlas.